Wir entspannen uns!
Wir hatten einen, im wahrsten Sinne des Wortes, entspannten Abend.
Die Sporthalle in Markhausen wurde mal kurz zu einem Entspannungsort, schweißtreibende Übungen waren bei uns fehl am Platz.
Bei ruhiger Musik durften wir verschiedene Einheiten der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen kennenlernen und einmal so richtig vom Alltag entspannen.
Eine Traumreise durfte natürlich nicht fehlen.
Die Imaginationsreise wurde von Luise Reddemann entwickelt.
Sie wird auch in einer psychiatrischen Tagesklinik angewendet um in Stress- und Angstsituationen
reagieren zu können.
Vielen Dank an alle, die sich mit uns entspannt zurück gelehnt haben…Es war toll.
